Her kan ni se min intervallträning. Haha! ser ut som en gubbe. :) Det var skönt med lite variasjon. Jag bruker att springa en runda på 5 km, men eftersom mitt knä (egentligen båda) inte tycker så mycket om det, så får jag forsöka att inte belasta dem för mycket.
Jag har känt förbättring när jagg löper med god hållning. och tror det kan vara en mycket god idé att varma upp lite längre. Inte bara börja rätt på -- även att jag inte springer jättesnabbt. :)
Skönt är det iallafall att komma igång med träningen igen. Mina nya löparsko är också sköna! Jippi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar