Vitaminfasta med start i morgen.

Japp. I morgen begynner jag med dag 1 av 10.  Utrensing av kroppen med masse vegitariske og ekologiske (om jeg ikke tar helt feil) produkter. Dvs masse frukt og grønnsaksdrikker, urtete og grønnsaksbuljong.

Dag 1-2 og 9-10 er opp- og nedtrappingsdager. De 6 dagene i midten er den "ordentlige" fasten. Med blant annet 5 dl grønnskaksbuljong til middag.

Dessuten står det at man kan lukte vondt i løpet av de første dagene. Oh, jippi.  Jeg gleder meg egentlig litt :) Skal bli deilig å tilføre kroppen masse med sunne bakterier. Et av produktene i opp-og nedtrappingen er "Hälsomål" det er en müsli som er lagd av linfrø, hvetegrodder, alfalfa, inulin, nessler, nype og lakrisrot. Smakte litt på den, smaker jo ikke akkurat som "honningpuffer"... lukter som marsvinpellets.. men smaker helt okay.

Etter hva jeg har forstått kommer jeg til å være god venn med toalettet i løpet av fasten...

Noen som har prøvd noe lignende?

Kulturnatten hele dagen.. i morgen.

I morgen er det kulturnatten i Växjö. Da blir det fullt opp med kunst, teater, musikk, film, poesi, genalogi og annen kultur.

(Kulturnattsaffisch 2011 av Karolina Lilliequist)

Ta en titt på programmet http://www.vaxjo.se/VaxjoTemplates/Public/Pages/Page.aspx?id=20837#11

Selv ble vi visst barnvakter i helgen til en herlig jente på 10 år. Jeg gleder meg veldig, selv om det kom litt "brått på". Hun skal ihverfall få bli med oss en tur ned til sentrum i morgen. Vi skal se på Charlie Chaplin film med live pianist klokka 17 på Paladium. Jeg kunne også tenke meg å ta en tur innom Smålands museum eller IOGT-NTO der det også skjer masse med saker.

Jeg må jo jobbe med oversetting og lekser også... Men en ting er sikkert: jeg gleder meg kjempemasse til å være barnevakt i helgen!

Pizza!

Jeg er smartson testpilot, og nå kan alle søke om å bli testpilot til Dr. Oetkers Pizza Tradizionale. (i Sverige folkens..)

Gå inn på lenken  http://smartsontestpilot.se/tradizionale/bli-testpilot/

Og her kommer en liten reklamefilm.



Vi spiser jo ikke frozzenpizza så ofte. Det skal bli morro å se om den kan konkurrere med min egne stenbakede pizza ;)

Vektnedgang uke 4

Ja, da var det fredag igjen.

Dagens trening:
Oppvarming: 5 minutter hoppetau.
Styrkeøvelser: Sitt-ups (3 x 10) Ryggøvelse (2 x 10 + 10) Armhevinger (3 x 10) och Armøvelse med stol (3 x 10).

Der etter var det måling og veiing.

Nedgang: 0!

Totalt vektnedgang i prosent 2,3.

Jaja. Da er det bare å kjempe på.. og spise enda litt sunnere. Det har faktisk blitt litt for mye kaker i løpet av uka med fika på årsmøtet, gruppearbeidet og så har jeg baka litt søtt også.
Jeg må bli flinkere med å BARE spise "godteri" på lørdager.. 


Nå har jeg foresten bestillt Ledins Vitaminfasta. Det skal bli interessant. Den skal liksom rense ut av kroppen. Skal bli spennende å se om det er bra eller ikke ;). Jeg tror jeg kan trenge å rense ut litt - særlig etter i fjor da jeg poppa smertestillende hele tiden pga tannverk.

Effektivitet - nå!

Opp, trene, gå igjennom mail, lekser (50 sider på engelsk + lytteeksempler) og nå oversette et par timer før jeg skal til Natalia med Musikk-KUP-jentene for å se på film til gruppeoppgaven i musikk i film. Deretter blir det nok mer oversetting og lekser (har jo x-antall sider som skal være lest til tirsdag..)

Jeg ligger litt etter - etter at Robban reiste til skolen kl 7 lå jeg en time i badekaret (og leste lekser) og etter det ble det en høneblund på 1,5 timer. Så derfor MÅ jeg være effektiv nå.

Synes sjalet mitt passer bra til "Worl Music" som jeg leser i! 

Denne boken må jeg lese masse i. Det er ut som det er mest navn på gubber og årstall.. dvs, tung lesing. Også  er det nesten ingen bilder.. Bare masse masse tekst. Kompakt. Jeg etterligner hajen. Jeg tror foresten et helt kapittel er tilegnet John Williams. Du vet, haisommer, star wars og så videre. :P

Onsdagens trening

Det ble ingen trening på morgenen siden jeg måtte sitte med økonomien. Derfor tok jeg igjen det nå. Men jeg ville så gjerne se på CSI:miami. Jeg digger Horatio Caine. Han er kuuul. 

(Bildet er lånet fra: http://www.buddytv.com/articles/csi-miami/top-ten-most-valuable-tv-chara-2419.aspx)

Derfor ble det 50 minutter på crosstraineren samtidig som Mr Caine løste mordgåter. Treningen var egentlig ganske deilig! Overraskende! Egentlig hadde jeg mest lyst til å gå på ski. Men Robert var ikke hjemme og kunne kjøre meg til ski-løypa. I morgen kanskje?

Her kommer noen bilder og et lite filmklipp fra treningen (dette er i og for seg fra lørdagstreningen..)

Glemt å vise dere dette!

Jeg tenkte jeg skulle vise et par bursdagsgaver som jeg fikk i posten. :)

 Dette vakre smykket fikk jeg av Mamma. Hun hadde den når hun gifta da hun var ung. Den er så vakker og jeg har hatt lyst på den i alle år. Tusen takk Mamma!

Linda hadde fått med seg at jeg hadde litt "alders-angst" og har laga denne fine saken!

 Jeg tenker virkelig på min familie når jeg ser disse gavene. :) Særlig tenker jeg på Ragnhild, søstera mi, haha, og det er helt sant... "I don't have to act my age" når vi er sammen, vi kan ha de like morro nå som for 10-15 år siden. 

Til slutt tenkte jeg bare by på noen bilder av Sylvester... som synes det er deilig å ligge under dyna. 

Ansvarsfrihet

De gamle ut og de nye inn. 

Da var årsmøtet klart! Tusen takk for et fint og lærerikt år! 

Lykke til - til den nye styrelsen! Jeg er sikker på at KLUBB er i gode hender.

Time for årsmøte

I kveld er det årsmøte for klubb. Jeg har sittet HELE dagen med den økonomiske redevisningen. Det skal bli godt å bli klar med presentasjonen i kveld og gi "staffettpinnen" videre til den neste styrelsen. 

Det har vært et herlig og lærerikt år å sitte i foreningsstyrelsen, men det skal bli godt å kunne legge alt krutt på skole og jobb igjen. :)

Water!

Noen kanskje lurer på hvordan det går med vanninntaket? ;)

Jo.. Jeg drikker mye mer enn det jeg bruker. Målet er to liter vann om dagen. Det klarer jeg relativt ofte, men de dagen jeg ikke klarer det har jeg ihvertfall fått i meg over en liter (hvor jeg kanskje bare drakk to dl før).

Jeg føler meg mer opplagt når jeg drikker mye, men det er ganske plagsomt å måtte løpe på do HELE tiden. Men det er det kanskje verdt?

Sugerør er forresten undervurdert. Sugerør er kult. :P

Enn så lenge i dag har jeg drukket minst 14 dl..

Opp klokka halv 6..

.. men likevel ble det en litt stressende morgen.

Opp, kle på seg, trene. I dag var det oppvarming med hoppetau - Robban tok 5 min på crosstraineren.  Jeg har glemt hvor sliten man blir av å hoppe med hoppetau. Hoppetauet kunne egentlig värt noen cm lengre, for jeg snubler i det hele tiden. Pluss at det ikke "slår i gulvet". Jeg klarte likevel å hoppe "i kryss", hvis jeg bare böja meg litt sammen.



Etter oppvarmingen ble det styrkeövelser for rygg/mage, rumpe/lår og armer/bröst. Vi gjorde en ny övelse i dag og det var morro. Her kommer et par veldig vakre bilder :P

Treningen ble etterfulgt av havregröt (Jeg er faktisk veldigfornöyd at jeg lager sååå god gröt at også Robert vil ha :) pluss jordbärsmoothie med verum hälsofil. Super sunn! woop wooop!

Favoritt trening: Kyssing er kjempebra trening for leppene. :P Ikke sant?

Nå må jeg faktisk kle på meg, pakke sammen skolebökene (har panikklest i en time siden jag ikke gjorde leksene mine i helgen..)

Ca 20 minutter til jeg skal på forelesning.. Oj oj!

Dagens I-landsproblem: Hva skal jeg ha på meg!

Vektnedgang uke 3

Hei og hopp!

Denne uka var det jeg som ble biggest loser!

Vektnedgang fra forige uke: 0,7 kg
Totalt: 1,6 kg
Total vektnedgang i prosent (av den egene kroppsvekten): 2,3 %

Man blir glad så lenge det går ned over. Det ble ingen trening i går, og i dag tidlig trena vi heller ikke. Vi har en overnattingsgjest i stua og tenkte at hun sikkert ville sove og ikke måtte höre på crosstraineren i 40 min (20 min hver).
Jeg har sagt til Robban at vi får ta en skikkelig treningsökt i morgen! :) Og jeg har ikke gått på ski denne uka. Her har det begynt å smelt masse, men tror fortsatt det burde finnes en del snö i skogen...?

Robban hadde også - 0,7 kg i dag, men jag er ukas biggest loser siden jeg gikk ned mer i prosent.

Da er det bare 13,8 prosent igjen! Woop woop!

Bare tre uker for sent..

I dag kom boken som dere kan se. Jeg og de jeg kjøpte den av (i usa) antok at den var borte i posten, siden den ikke hadde kommet.. Den skulle vært hos meg mellom den 16-29 desember.. og det er jo en stund siden. Men i dag kom den altså, i postkassa til og med. Og nå så vi akuratt at vi har fått tilbakebetalt pengene for den også. Men jeg har sendt mail til dem at jeg har fått den så håper det går å løse på et eller annet sett. 

Glad er jeg i hverfall at den har kommet! Så gjenstår det å se hvordan kurset i "World music" blir. Jeg er mer peppa på det andre kurset jeg går, nemelig "musik i film och tv". :)

Kunskap er makt.

Jeg har ikke fått en bok som jeg bestillte fra amazon. Veldig synd. Siden jeg trenger den i dag. Jeg har hatt litt mailkontakt med de jeg kjöpte boken av och nå, 19 dager etter at den skulle ha värt her, har jeg lite håp om at den kommer fram. Jeg skreiv tilbake til dem at i fölge den svenske loven, Konsumentköpslagen § 13 har jeg rett til å heve kjöpet og få pengene tilbake. Nå er jeg imidlertid ikke sikker på om dette funker, siden jeg har bestillt den fra USA.. Men, jeg håper selvfölgelig at jeg får pengene mine tilbake. Uansett. Tapet er stort - siden boken koster dobbelt så mye her i Sverige. Det suger.

Nå skal jeg snart til skolen. Världsmusik-kursen begynner i dag. Jeg håper det blir spennende.

Halvveis

Nå er jeg halvveis. 3 terminer/semestere til så er jeg en ferdig kulturleder med fordypning i musikkvitenskap.

Nå har jeg vondt i magen etter alt lördagsgodteri.

God natt!

lördagsgodt

200 gram.. masse kalorier. En gang i uka.

Published with Blogger-droid v1.6.5

Eksamen om 1 time..

Alt av gode tanker, bönner och positiv energi er svärt velkomment nå som jag skal ha juridik-tentan. Den er på 11 hp. I sal og 5 timer lang. Phu.. hjelpemiddel? Sveriges lover.

Jeg föler meg litt smånärvös. Men håper nå at det skal gå bra. Man må ha minst 60 % rett for å få godkjent. Håper jeg klarer det!!

Jeg tror jag har satt meg inn i det meste som er viktig. Immaterialrett, arbeidsrett, avtalsrett og diverse annet. Nå håper jag at vi ikke får så mye om förmögenhetsrätt og familierätt - siden disse egentlig ikke inngår i kulturlederenes kursplan.

Ha en super lördag!!

Whos gonna be the biggest loser? ;)

Darlingen og jeg trener hver morgen nå (søndag fri). Opp kl 05.15 og vi bruker å være klare til klokken 0600. Vi trener jo ikke intensivt i 45 minutter.. det tar jo noen minutter å våkne og kle på seg også.

Til bursdagen fikk jeg jo en fin gymball. Darlingen har også kjøpt en til seg selv. Veldig morsomt å trene styrke sammen. Også blir det kondensjonstrening på crosstraineren.

Hver fredag har vi måling og veiing. Det var spennende nå ett "første uka" (vi begynnte jo rett før/etter nyttår (haha, jeg før)..) men skrev opp vekt og mål forige uke.

Derfor, for å motovere meg selv litt, skal jeg poste vektnedgangen her på bloggen.

Vektnedgang fra forige uke: - 0,9 kg! (må tilsies att denne kiloen kom på under julen.. så det er godt at den er borte igjen..)

Målet er å gå ned ca 1,5 kg i måneden.

Nå er det tilbake til juridik-plugget. Tenta/eksamen i morgen.

Forresten. Robban er biggest loser. :P

Love

Jeg må bare si at jeg ELSKER mannen min. Han er best! Det har vært så deilig å ha han hjemme i 4 dager (selv om jeg var borte lørdag ettermiddag til søndag morgen på jobb). Robert er så utrolig snill, forståelsesfull og uselvisk!

I dag har jeg vært ganske flink til å lese til juriduk-eksamen på lørdag.. Nå gleder jeg meg til darlingen kommer hjem. Kanskje kino i kveld? Fikk jo to kinobilletter av søte Jeanette og Anne-Len til bursdagen min i går. :)

24 år :)

Ja, da har dagen kommet. Bursdag. 24 år.

Bilde av en rykende fersk 24-åring.:)

Nå - 07:44 er det akuratt 24 år siden jeg kom til verden med mine 2700 og noe gram og 48 cm.

Jeg er på jobben, men skal hjem om et par timer, skifte klär og reise til kirken. :) I kveld kommer Svigers. Det ser jeg fram imot!

Og gaver! Robert har visst nok tre gaver til meg. Det skal bli morro å åpne dem når jeg kommer hjem! Han ringte meg foresten nå og sang for meg. :) Hihihih.. 24 år - föles ikke helt feil. Egentlig ganske rett. :)

I'm in heaven

Marshmallows er vel noe av det desidert beste jeg vet. Så i går da vi så på River Cottage på TV-en og han sa han skulle lage marshmallows datt jeg nesten ut av soffaen! 


Jeg har gjort litt justeringer i den opprinnlige oppskriften..


3 ss (msk på svensk) maizena
3 ss melis/florsocker
2 ts röd konditorfarge
Litt matolje til formen og kniven
33 gram gelatinpulver
2 ts flytende vaniljearoma
750 gram sukker
3 eggehviter


1. Smör formen ca 33 x 33 cm. Bland sammen maizena og malis og dryss på formen.

2. kok opp 180 ml vann og bland i konditorfargen og deretter drysser du på gelatinpuleret og rörer godt til det har löst seg opp. Tilsett to vaniljearomaen.

3. Ta en ganske stor kasserolle, tilsett sukkeret og 375 ml vann. Rör rundt på svak varme til sukkeret har löst seg opp helt. Jeg har 1-6 i styrkegrader på konfyren, jeg löste opp sukkeret på 3. Deretter skrudde jeg opp til nummer 5 når sukkeret hadde löst seg opp, satte i termometeret og vente på at temperaturen skulle nå 122 grader. Du trenger ikke å röre i gryta etter at sukkeret har löst seg opp.

4. Når temperaturen er 122 tar du kasserollen av plata og tilsetter gelatinblandingen mens du rörer til det har blandet seg godt. 


5. Visp sammen eggehvitene en liten stund på lav hastighet i en stor bolle, og rör sakte i sirup-gelatinblandingen. Ta det veldig forsiktig, bare en bitteliten stråle om gangen. Jeg tror jeg brukte mellom 3-5 minutter å helle nedi denne blandingen. Fortsett å vispe en stund till slik at blandingen blir skikkelig luftig og seig klissete. 

6. Hell röra i formen, sett svalt i et par timer. 

7. Ta ut innholdet i formen på en fjöl eller på benken med resten av maizena-melisbalndingen og skjär marshmallowsen i biter. Ta på olje på kniven når det behövs.  Oppbevar marshmallowsen i en lufttett boks eller pose. 

Isbjørn!

Så denne på nettet i dag. Helt sykt. Og så søt.. :)

http://ut.no/artikkel/1.7448955

tolvtonehilsen til bursdagen :)

For å gratulere meg med bursdagen fikk jeg denne tidlige bursdagshilsningen fra en av lärerene mine ved universitetet. :) Jag synger jo den norske bursdagssangen "hurra for deg" hvis jeg möter noen som har bursdag. Og denne sang jeg jo for Herr Linden som har laga denne videoen. Haha.. Og tilbake fikk jeg denne "monsterhilsenen". :P



Takk Hans!! :P

Födt med ski på beina..? :)

= mine!! JAAAA! Endelig skal jeg gå på ski igjen! Helt nye staver kjöpte jeg i fjord og ski har jeg også, de er imidlertid ikke like nye.. kjöpt på emmaus for 40 spenn tror jeg! Gleder meg sååååå mye til å väre en "ordentlig" normann. YEEEAH!

Snart.. kreativitet!

I år har jeg tenkt til å være kreativ!

* Jeg fikk jo akvarellmaling til jul av Darlingen, og har allerede begynnt å male litt.
(bild lånt fra clasohlson.se)
* Vi fikk også en bok om surdegsbrød - en kunst som jeg har lyst til å lære meg i år!
(bilde tatt fra adlibris.com)
* Sy - jeg har en karton full av tøybiter, og håper jeg kan sy et sengeteppe i år, pluss at jeg elsker må løpere og spiseunderlegg (eller hva det nå heter).
(bilde lånet av http://zazzathequilter.blogspot.com)

Jeg håper og tror at jeg kommer til å bli klar med oversettelsesprojektet i løpet av måneden. Snart klar for den siste innspurten. Senere i januar begynner også klassene mine i musikkvitenskap.

Snart kan jeg legge krefter på kreativitet istedenfor masse jobb :)

Oppsummering av 2010

Januar:

Sylvester ble med oss hjem fra Bergkvara.



Februar:

 Oppdaga en veldig morro tolkning av Norges nationalsang og var kreativ med symaskinen.





Mars:

 Tur til Mormor og morfar i Norge.



og fotografering hos the studio



og ett års bryllupsdag



April:

"You can have this song for free" framfördes for förste gang på Tufvandagen.. og jeg fant lösningen til askekrisen:





Mai:


 (lånat från Sveriges Radio) http://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?ProgramID=3147&grupp=5031 Ble tatt ut som semifinalist til "Svensktoppen Nästa".




Kjöpte löpesko







Og KLUBBfestivalen var en av månedens höydepunkter.


Juni:


Fikk orden på spisebordet
 

Darlingen fylte år og fikk reise en tur på akutten


Aerosmith på Sweden Rock


Juli:


Sang med The Office Crew på Brylupp.

Mmmmmm blåbär!



Kjöpte bil:



Mamma var på besök


Sykla Växjö rundt et par ganger:



Tannlegebesök nummer? Halv pris - takk försäkringskassan!! :)


August:

På Gotland og besöke Robbans bror og familie.. Og deres minste lille som bare var et par uker gammel når vi var der <3



pusse opp stua.



Hanna og Leo gifta seg! :)



Jeg fikk oversettningsjobben!!

September:

Robert kom inn på snekkerskolen
 

Skolestart:

 
Oktober:

Pumpa-mat nesten hele måneden


Jeg ble kallt som 1. rådgiver i Primär.

Og vi drakk masse hjemmelaget jucie


November:

Kreativ med krans



Kurs i Juss
 

Vi hade også en herlig thanksgiving og advent.

Desember:

Jul i Norge