Et godt alternativ her kan være å bytte ut disse tomme karbohydratene med sunne snacks som f.eks nøtter og 80-90% mørk sjokolade :-)
Husk at det tar 2-3 dager (eller mindre med trening) for kroppen å kvitte seg med det overflødige glukogenlageret før den starter å forbrenne fett. Du bør derfor ikke skeie ut mer enn en gang per mnd.
Et godt alternativ her kan være å bytte ut disse tomme karbohydratene med sunne snacks som f.eks nøtter og 80-90% mørk sjokolade :-)
SvaraRaderaHusk at det tar 2-3 dager (eller mindre med trening) for kroppen å kvitte seg med det overflødige glukogenlageret før den starter å forbrenne fett. Du bør derfor ikke skeie ut mer enn en gang per mnd.