Drikk en halv liter vann 30-60 minutter før du skal spise, og vent minst 2 timer til etter at du har spist med å drikke mer (2 timer er omtrent tiden det tar for kroppen å bryte ned maten). Ved å gjøre dette er du sikker på at du får i deg nok vann i løpet av dagen, og du hjelper fordøyelsesprossessen med ikke å "vanne ut" enzymene som jobber med maten.
Drikk en halv liter vann 30-60 minutter før du skal spise, og vent minst 2 timer til etter at du har spist med å drikke mer (2 timer er omtrent tiden det tar for kroppen å bryte ned maten). Ved å gjøre dette er du sikker på at du får i deg nok vann i løpet av dagen, og du hjelper fordøyelsesprossessen med ikke å "vanne ut" enzymene som jobber med maten.
SvaraRadera